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Regional Belo Horizonte

Você é viciado em internet?

16 de agosto de 2017

Você sabe o que é nomofobia? Esse é o nome dado para a fobia causada pelo desconforto ou angústia resultante da incapacidade de comunicação através de aparelhos celulares ou computadores. Em outras palavras, significa a dependência de utilização de internet móvel. Esse é um problema cada vez mais comum nos dias atuais e pode comprometer o sono, a concentração e a aprendizagem.

Aproveitando a Semana de Qualidade Vida, a Comissão de Responsabilidade Social compartilha com os empregados um questionário, desenvolvido por pesquisadores e estudantes de medicina e psicologia do Centro Regional de Referência em Drogas da UFMG, capaz de sinalizar esse vício.

São 26 questões simples baseadas em modelos já utilizados e consagrados no exterior. Caso você responda "sim" para pelo menos sete dessas questões, são grandes, segundo os criadores do questionário, as chances de ter desenvolvido um quadro de nomofobia. Nesses casos, a recomendação dos pesquisadores seria procurar ajuda profissional, um psicólogo ou psiquiatra.

Verifique questionário e não perca a palestra sobre dependência nos dias atuais com o psicólogo Anderson Rodrigues no dia 18 de agosto, às 10h, no auditório.

Questionário

1. Já me disseram mais de uma vez que eu passo tempo demais no smartphone?
2. Eu me sinto desconfortável/ansioso/inquieto quando fico sem usar o smartphone durante um certo período de tempo?
3. Eu acho que eu tenho ficado cada vez mais tempo conectado ao smartphone?
4. Eu me sinto inquieto e irritado quando não tenho acesso ao smartphone?
5. Eu me sinto disposto a usar o  smartphone mesmo quando me sinto cansado?
6. Eu uso  smartphone durante mais tempo e/ou gasto mais dinheiro nele que eu pretendia inicialmente?
7. Embora o uso de  smartphone tenha trazido efeitos negativos nos meus relacionamentos interpessoais, a quantidade de tempo que eu gasto nele mantém-se a mesma?
8. Em mais de uma ocasião, eu dormi menos que quatro horas porque fiquei usando o smartphone?
9. Eu tenho aumentado consideravelmente o tempo gasto usando o  smartphone nos últimos 3 meses?
10. Eu me sinto incomodado ou para baixo quando eu paro de usar smartphone por um certo período de tempo?
11. Eu não consigo controlar o impulso de utilizar o smartphone?
12. Eu me sinto mais satisfeito utilizando o smartphone do que passando tempo com meus amigos?
13. Eu sinto dores ou incômodos nas costas; ou desconforto nos olhos; devido ao uso excessivo do smartphone?
14. A ideia de utilizar o smartphone vem como primeiro pensamento na minha cabeça quando acordo de manhã?
15. O uso do smartphone tem causado efeitos negativos no meu desempenho na escola ou no trabalho?
16. Eu me sinto ansioso ou irritável quando meu smartphone não está disponível e sinto falta de algo ao parar o uso do smartphone por certo período  de tempo?
17. Minha interação com meus familiares diminuiu por causa do meu uso do smartphone?
18. Minhas atividades de lazer diminuíram por causa do uso do smartphone?
19. Eu sinto uma grande vontade de usar o smartphone novamente logo depois que eu paro de usá-lo?
20. Minha vida seria sem graça se eu não tivesse o  smartphone?
21. Navegar no  smartphone tem causado prejuízos para a minha saúde física? Por exemplo, uso o smartphone quando atravesso a rua, ou enquanto dirijo ou espero algo, e esse uso pode ter me colocado em perigo.
22. Eu tenho tentado passar menos tempo usando o  smartphone, mas não tenho conseguido?
23. Eu tornei o uso do  smartphone um hábito e minha qualidade e tempo total de sono diminuíram?
24. Eu preciso gastar cada vez mais tempo no  smartphone para alcançar a mesma satisfação de antes?
25. Eu não consigo fazer uma refeição sem utilizar o  smartphone?
26. Eu me sinto cansado durante o dia devido ao uso do smartphone tarde da noite/de madrugada?

Semana de Qualidade de Vida

De hoje até sexta-feira, a Comissão de Responsabilidade Social promove mais uma edição da Semana da Qualidade de Vida na Regional Belo Horizonte.

Confira a programação e participe.

 

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